오메가3 하루 섭취량1 오메가3 바로 알기 - 주요 효능, 올바른 섭취방법, 주의사항, 제품 고르는 기준 오메가3는 지방산의 한 종류로 인체 내에서 다양한 생리적 기능을 수행하면서 건강에 여러 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 최근 몇 년 사이 오메가3 섭취에 따른 건강상의 이점이 많이 부각됨에 따라 여러 가지 보조제품들도 다양하게 출시되고 있는데, 단지 몸에 좋다고 하여 무조건 섭취해야 하는 건 아닙니다. 이번 포스팅에서는 오메가3에 대해 보다 정확하고 자세히 알아보며 상황에 맞는 효율적인 섭취방법 및 주의사항 그리고 제품을 고르는 기준에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 오메가3 란? 오메가3는 지방산의 한 종류로, 인간의 신체에서는 식사나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 주로 생선, 견과류, 씨앗, 식물성 기름 등 다양한 식품 등 에서 얻을 수 있습니다. 오메가3는 아래와 같은 세 가지 .. 2023. 11. 16. 이전 1 다음
