찐고구마 혈당1 찐고구마 칼로리의 비밀, 다양한 효능과 다이어트를 위한 조리법 해마다 겨울철이 되면 따뜻한 아랫목에 앉아 가족들과 고구마나 귤을 까먹던 기억 누구나 한번 씩은 있으실 겁니다. 맛도 좋고 영양가도 풍부할 뿐만 아니라 다이어트 식품으로도 좋은 고구마. 흔히 쪄먹는 방식으로 많이들 섭취하고 있는데, 이번 포스팅에서는 고구마를 쪄서 먹을 때의 이점과 효능 그리고 다이어트를 위한 활용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 찐고구마 칼로리와 영양소의 비밀 우리는 예전부터 고구마를 먹을 때 냄비나 찜기를 통해 쪄먹는 방식으로 많이 섭취해 왔습니다. 하지만 최근에는 에어프라이어의 보급으로 간편하게 구워 먹을 수 있기에 이 방법을 많이 택하기도 하는데, 필자는 그럼에도 불구하고 아직도 쪄먹는 방식을 선호하고 있습니다. 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 고구마를 생고구.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
